De kracht van affirmaties

Het woord affirmatie komt van het Latijnse woord 'affirmare'. Dat betekent versterken of bekrachtigen. Wie vaak genoeg positieve affirmaties herhaalt , zal de hersenen trainen om positieve gedachten te versterken.

Een affirmatie is eigenlijk gewoon een gedachte. Hoe vaker we een bepaalde gedachten hebben, hoe meer we daarin gaan geloven. Eigenlijk gebruikt iedereen al van jongs af aan affirmatie, helaas zijn dat negen van de tien keer alleen geen positieve affirmaties. We vertellen onszelf dat we iets niet kunnen, dat we iets niet waard zijn of dat we dingen niet goed doen. Als je jezelf vaak genoeg verteld dat je iets niet kunt dan zal dat waarheid worden.

Daarom is het juist zo belangrijk dat we positieve affirmaties in ons leven binnenlaten. Onze hersenen zijn namelijk zo geprogrammeerd dat ze geloven wat we vaak zien of horen. Een echt werkzame affirmatie beïnvloedt het onderbewustzijn en herprogrammeert eigenlijk de hersenen.  

Het mooie aan affirmaties is dat je ze op elk moment van de dag kunt herhalen. In het begin is het slim om een vast moment van de dag te kiezen om de affirmaties te herhalen. Bijvoorbeeld vlak nadat je bent opgestaan, tijdens het tanden poetsen of vlak voor het slapengaan. Dit maakt het ook makkelijker om het vol te houden. Je kan je affirmatie luidop zeggen voor de spiegel, je kan briefjes hangen in huis en elke keer als je er langsloopt zeg je de affirmatie op,... Zoek zelf wat naar een manier die voor jou werkt. Probeer dit minstens een maand te doen. Op die manier geef je jezelf de ruimte en tijd om deze nieuwe gewoonte in je leven te integreren.

Enkele voorbeelden van krachtige affirmaties:

1. Ik kijk comfortabel in de spiegel en zeg: "Ik hou van je, ik hou echt van je."
2. Het is veilig om naar binnen te kijken.
3. Ik vergeef mezelf en bevrijd mezelf.
4. Als ik ja zeg tegen het leven, zegt het leven ja tegen mij.
5. Ik hou van mezelf en keur mezelf goed.
6. Het leven is goed, en dat is het ook!
7. Van anderen houden is gemakkelijk als ik mezelf liefheb en accepteer.
8. Ik ontvang de liefde die ik elke dag tegenkom.
9. Ik weet dat ik liefde waard ben en ik accepteer het nu.
10. Ik ben mooi en ik hou van mezelf en ben het waard om geliefd te zijn.
11. Vandaag laat ik mijn oude gewoontes achter en ruil ik ze in voor nieuwe, positieve gewoontes.
12. Ik ga vandaag alleen maar op in positieve gedachten, situaties en mensen.
13. Ik heb alle kwaliteiten in mij om mijn dromen waar te maken.